贴士

夏日炎炎，南京这座历史文化名城也迎来了高温桑拿模式。在这酷热难耐的日子里，夜生活成了市民们消暑解闷的好去处。然而，在享受夜生活的同时，养生也成了不可忽视的话题。以下是一些关于南京高温桑拿，夜生活里的养生小贴士，助你度过一个健康、舒适的夏天。 合理调整饮食结构是夏季养生的关键。在炎热的夜晚，人们往往食欲不振，这时可以选择清淡、易消化的食物。例如，绿豆汤、西瓜、黄瓜等都是消暑佳品。多吃一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、橙子等，有助于补充体内流失的水分和营养。以...